Spinat- und Pilz-Delight-Quiche

$Für eine köstliche Spinach Mushroom Quiche brauche ich folgende Zutaten: - 1 fertig gekaufter Mürbeteig (oder selbstgemacht, wenn gewünscht) - 2 Tassen frischer Spinat, grob gehackt - 1 Tasse Champignons, in Scheiben geschnitten (z.B. Cremini oder weiße Champignons) - 1 kleine Zwiebel, fein gehackt - 3 große Eier - 1 Tasse Schlagsahne - 1 Tasse geriebener Käse (z.B. Gruyère oder Cheddar) Diese Hauptzutaten bilden die Basis für den vollen Geschmack der Quiche. Frischer Spinat und Pilze geben eine tolle Note, während die Eier und die Sahne für eine cremige Textur sorgen. Für den perfekten Geschmack verwende ich: - 1 Teelöffel Knoblauchpulver - 1 Teelöffel Salz - ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer - Eine Prise Muskatnuss (optional) - 2 Esslöffel Olivenöl Die Gewürze bringen die Aromen zusammen. Knoblauchpulver und Muskatnuss geben der Quiche eine besondere Tiefe. Olivenöl sorgt beim Anbraten der Zwiebel und Pilze für einen schönen Geschmack. Die Wahl des Mürbeteigs ist wichtig. Ein fertiger Teig spart Zeit. Wenn ich mehr Zeit habe, mache ich gerne meinen eigenen Mürbeteig. Ein selbstgemachter Teig hat oft eine bessere Textur und einen frischeren Geschmack. Der Teig sollte gut ausgerollt und gleichmäßig in die Quicheform gedrückt werden. So wird die Quiche gleichmäßig gebacken und bekommt eine schöne Form. {{ingredient_image_2}} Heize deinen Ofen auf 190 °C vor. Das ist wichtig, damit die Quiche gleichmäßig bäckt. Bereite deinen Mürbeteig vor. Lege ihn in eine Quicheform und steche den Boden mit einer Gabel ein. So bleibt der Teig beim Backen schön flach. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu. Sautiere sie für 2-3 Minuten, bis sie klar ist. Dann gib die in Scheiben geschnittenen Champignons dazu. Brate sie für 5-7 Minuten, bis sie weich und goldbraun sind. Rühre den grob gehackten Spinat ein. Koche weiter, bis der Spinat verwelkt ist. Nimm die Pfanne vom Herd und lasse die Mischung kurz abkühlen. In einer Rührschüssel verquirlst du 3 große Eier mit 1 Tasse Schlagsahne. Füge 1 Teelöffel Knoblauchpulver, 1 Teelöffel Salz, ½ Teelöffel schwarzen Pfeffer und eine Prise Muskatnuss hinzu. Rühre alles gut zusammen. Gib die abgekühlte Spinat-Pilz-Mischung in die Schüssel. Füge 1 Tasse geriebenen Käse hinzu. Mische alles vorsichtig, bis es gut vermengt ist. Gieße die Füllung gleichmäßig in den vorbereiteten Mürbeteig. Backe die Quiche im vorgeheizten Ofen für 30-35 Minuten. Die Füllung sollte fest sein und die Oberfläche leicht goldbraun. Nimm die Quiche aus dem Ofen und lasse sie 10 Minuten abkühlen. Dann kannst du sie in Stücke schneiden und servieren. Ein häufiger Fehler ist, die Quiche zu lange zu backen. Achten Sie darauf, dass die Füllung in der Mitte fest ist. Überbacken kann die Quiche trocken machen. Ein weiterer Fehler ist die Verwendung von zu viel Wasser im Spinat. Lassen Sie den Spinat gut abtropfen, um eine matschige Füllung zu vermeiden. Für eine cremige Füllung sind die Eier und die Sahne wichtig. Mischen Sie diese gut, bis sie schaumig sind. Fügen Sie die Käseart Ihrer Wahl hinzu, um Geschmack und Textur zu variieren. Gruyère gibt eine nussige Note, während Cheddar würziger ist. Die richtige Menge an Käse sorgt zudem für eine schöne Konsistenz. Um die Quiche ansprechend zu servieren, schneiden Sie sie in gleichmäßige Stücke. Garnieren Sie die Stücke mit frischer Petersilie oder Schnittlauch. Ein bunter Beilagensalat bringt Farbe auf den Teller und macht das Gericht lebendiger. Servieren Sie die Quiche warm für den besten Geschmack. Pro Tipps Frischer Spinat: Verwenden Sie frischen Spinat anstelle von gefrorenem, um den besten Geschmack und die beste Textur zu erzielen. Käsevariationen: Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsearten wie Feta oder Mozzarella für unterschiedliche Geschmacksrichtungen. Teigvorbereitung: Vor dem Befüllen der Quiche kann der Mürbeteig leicht vorgebacken werden, um ein durchweichen zu verhindern. Aromastärkung: Fügen Sie Kräuter wie Thymian oder Oregano zur Füllung hinzu, um den Geschmack zu intensivieren. {{image_4}} Wenn Sie eine vegane Quiche machen möchten, ersetzen Sie die Eier durch einen pflanzlichen Ersatz. Ein beliebter Ersatz ist Chia-Samen oder Leinsamen. Mischen Sie einfach 3 Esslöffel Wasser mit 1 Esslöffel Chia oder Leinsamen. Lassen Sie es kurz quellen, bis es dick wird. Verwenden Sie auch pflanzliche Sahne anstelle von Schlagsahne. So bleibt der cremige Geschmack erhalten. Sie können die Quiche leicht anpassen, indem Sie mehr Gemüse hinzufügen. Brokkoli, Paprika oder Zucchini passen gut. Diese Gemüsesorten bringen neue Farben und Texturen in die Quiche. Achten Sie darauf, sie vor der Zugabe in der Pfanne leicht anzubraten. Das hilft, die Aromen zu entfalten und die Feuchtigkeit zu reduzieren. Der Käse spielt eine große Rolle im Geschmack. Probieren Sie verschiedene Käsesorten aus, um neue Aromen zu entdecken. Feta oder Ziegenkäse verleihen der Quiche einen salzigen Kick. Mozzarella sorgt für eine schöne, schmelzende Textur. Mischen Sie auch verschiedene Käsesorten, um eine reichhaltige Geschmacksvielfalt zu erhalten. Um die Frische der Quiche zu bewahren, lagern Sie sie im Kühlschrank. Decken Sie die Quiche gut ab. Verwenden Sie Frischhaltefolie oder einen luftdichten Behälter. So bleibt die Quiche länger frisch und lecker. Wenn Sie Reste aufwärmen, nutzen Sie den Ofen für die beste Qualität. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C (350 °F) vor. Stellen Sie die Quiche für etwa 10 bis 15 Minuten hinein. So wird der Boden knusprig und die Füllung warm. Mikrowelle geht auch, aber der Boden wird weich. Die Quiche hält sich im Kühlschrank für 3 bis 4 Tage. Wenn Sie die Quiche länger aufbewahren möchten, frieren Sie sie ein. Wickeln Sie sie gut ein oder legen Sie sie in einen Gefrierbehälter. So bleibt die Quiche bis zu 2 Monate frisch. Zum Auftauen einfach über Nacht im Kühlschrank lassen. Die Quiche braucht etwa 30-35 Minuten im Ofen. Sie ist fertig, wenn die Füllung fest ist und die Oberseite goldbraun aussieht. Prüfen Sie die Quiche nach 30 Minuten. Lassen Sie sie dann kurz abkühlen, bevor Sie sie schneiden. Ja, Sie können die Quiche im Voraus zubereiten. Bereiten Sie sie bis zu dem Punkt vor, an dem sie gebacken werden sollte. Wickeln Sie sie gut ein und stellen Sie sie in den Kühlschrank. Wenn Sie bereit sind zu backen, nehmen Sie die Quiche heraus. Backen Sie sie dann wie gewohnt, aber vielleicht etwas länger. Viele Beilagen passen gut zu dieser Quiche. Hier sind einige Vorschläge: - Ein frischer, bunter Salat - Ein Hauch von Joghurt-Dip - Ein einfaches Tomatensalat - Ein Stück frisches Baguette Diese Beilagen ergänzen den Geschmack der Quiche und machen das Essen noch leckerer. Eine Quiche mit Spinat und Pilzen ist einfach zuzubereiten. Wir haben die Hauptzutaten, Gewürze und den Mürbeteig besprochen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt dir, wie du bei der Zubereitung richtig vorgehst. Tipps helfen dir, häufige Fehler zu vermeiden. Du hast auch mehr über vegane Alternativen und Lagerung gelernt. Vertraue auf diese Tipps für eine perfekte Quiche. Du wirst bald Freunde und Familie beeindrucken!$

Spinat- und Pilz-Delight-Quiche

Eine köstliche Quiche mit frischem Spinat und Champignons, perfekt für jede Gelegenheit.

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Vorbereitungszeit 15

Zubereitungszeit 30

Gesamtzeit 45

Gericht Hauptgericht

Küche Deutsch

Portionen 6

Kalorien 250 kcal

Zutaten

1 Stück fertig gekaufter Mürbeteig
2 Tassen frischer Spinat, grob gehackt
1 Tasse Champignons, in Scheiben geschnitten
1 kleine Zwiebel, fein gehackt
3 große Eier
1 Tasse Schlagsahne
1 Tasse geriebener Käse
1 Teelöffel Knoblauchpulver
1 Teelöffel Salz
0.5 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1 Prise Muskatnuss (optional)
2 Esslöffel Olivenöl

Anleitungen

Heizen Sie den Ofen auf 190 °C (375 °F) vor.
Erhitzen Sie in einer Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gehackte Zwiebel hinzu und sautieren Sie sie 2-3 Minuten, bis sie durchsichtig ist.
Fügen Sie die geschnittenen Champignons in die Pfanne hinzu und braten Sie sie, bis sie weich und goldbraun sind, etwa 5-7 Minuten. Rühren Sie den gehackten Spinat ein und kochen Sie weiter, bis er verwelkt ist, etwa 2 Minuten. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie die Mischung leicht abkühlen.
In einer Rührschüssel verquirlen Sie die Eier mit der Schlagsahne, dem Knoblauchpulver, Salz, schwarzem Pfeffer und der Muskatnuss (wenn verwendet), bis alles gut vermischt ist.
Geben Sie die abgekühlte Spinat-Pilz-Mischung zur Eiermischung und fügen Sie den geriebenen Käse hinzu. Vorsichtig umrühren, bis alle Zutaten gut vermengt sind.
Gießen Sie die Füllung gleichmäßig in den vorbereiteten Mürbeteig.
Backen Sie die Quiche im vorgeheizten Ofen für 30-35 Minuten, bis die Füllung in der Mitte fest ist und die Oberfläche leicht goldbraun wird.
Nehmen Sie die Quiche aus dem Ofen und lassen Sie sie etwa 10 Minuten abkühlen, bevor Sie sie in Stücke schneiden.

Notizen

Servieren Sie warme Quicheschnitten auf einzelnen Tellern, garniert mit frischer Petersilie oder Schnittlauch.

Keyword Pilze, Quiche, Spinat, vegetarisch